小红书养生笔记

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  秋季养生方案

  养生方✨霜降15天?开始养“根”、藏阳气啦～特忌熬夜? 1⃣不要熬夜晚上9点后的睡眠可以养肝。霜降已入深秋，秋气伤肝，此时要滋养肝?，特别注意不要熬夜。 2⃣藏阳气的关键：避风寒霜…

  2023年10月25日

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